Får 5-HTP deg til å føle deg lykkelig?

5htp pulverer en aminosyre som er et mellomliggende skritt i konverteringen av tryptofan til den viktige hjernen serotonin. Som kosttilskudd er 5-HTP vanligvis hentet fra en naturlig kilde - frøene til en afrikansk plante (Ghana korn).

5-HTP brukes primært til å øke serotoninnivået i hjernen. Lave serotoninnivåer ser ut til å være en vanlig konsekvens av det moderne livet, da en stressende livsstil reduserer konverteringen av tryptofan til 5-HTP. Lavere hjerneserotoninnivåer får folk til å føle seg engstelige, mer emosjonelle, sultne, karbohydratelskende og sove mindre godt. Det er klart at mange mennesker er berørt akkurat nå. Heldigvis har kliniske studier vist at 5-HTP kan være effektive i å håndtere problemer forbundet med lave serotoninnivåer.

Ideelle nivåer av serotonin Lavere nivåer av serotonin håpefull, optimistisk, deprimert, rolig, engstelig, irritabel, utålmodig, utålmodig, gjennomtenkt, impulsiv, i stand til å fokusere, kortvarig, kreativ, hindret, distrahert, i stand til å tenke dypt, følelsesmessig ute av kontroll, proaktiv, passiv, passiv, ikke altfor aggressiv Legg til karbohydrater, legg til karbohydrater, som søtsaker og høykarbo mat, sove godt, sove godt, og har mareritt

5-HTP pulver har også vist seg å være mer effektivt enn tryptofan i å fremme søvn. Serotonin har vist seg å fremme bedre nattsøvn, og det er også en viktig komponent i melatonin produksjon. Flere dobbeltblinde kliniske studier har vist at 5-HTP kan ha gode effekter i å bidra til å optimalisere og opprettholde søvn, enten hos personer som ofte sover dårlig eller hos personer som sover normalt.

Den beste 5-HTP pulvertilskudd har vist seg å potensielt fremme REM søvn. Drømmer er forbundet med REM-søvn og er en viktig del av en sunn søvnsyklus. 5-HTP kan øke REM-søvnen med ca. 25 %, samtidig som dyp søvnnivå økes (trinn 3 og 4). Det øker ikke total søvntid ved å redusere "dype" søvnstadier samtidig som mengden søvn av høy kvalitet økes. 10 I en studie økte REM-søvn hos deltakere som konsumerte 200 mg 5-HTP med 15 minutter i løpet av de fem nettene i studien. Det vilt, drømmetiden økte med ca 3 minutter hver natt.

5-HTP kan hjelpe søvn selv når inntatt i løpet av dagen, men det er viktig å merke seg at i dobbeltblinde, placebokontrollerte studier var 5-HTP tilskudd i løpet av dagen forbundet med ikke flere rapporter om søvnighet eller tretthet enn Mer enn rapportert for inntak av placebo.

det kan være til stor hjelp i å redusere overflødig karbohydratinntak og støtte vekttap. For mer enn 50 år siden har forskere utført eksperimenter på mus genetisk disponert for fedme, og forsøkene viste at 5-HTP-tilskudd sterkt reduserte musenes matinntak og forhindret overdreven vektøkning. Fedme i disse musene ble klinisk diagnostisert som en genetisk årsak til lave nivåer av enzymet som konverterer tryptofan til 5-HTP, noe som resulterer i lave nivåer av serotonin i hjernen. Som et resultat var musene karbohydratavhengige og mottok ikke meldingen om å slutte å spise før de spiste langt mer mat enn den gjennomsnittlige musen ville spise.

Det er noen bevis på at mange mennesker kan ha en lignende predisposisjon til fedme på grunn av genetiske faktorer, inkludert den samme mekanismen som reduserer mengden tryptofan konvertert til 5-HTP. Å gi 5-HTP i en forhåndslaget form kan øke hjernens serotoninnivåer, noe som ytterligere kan redusere karbohydratinntaket og kontrollere appetitten.

Fire kliniske studier hos mennesker har vist at 5-HTP kan være nyttig som vekttapshjelp hos overvektige kvinner. 11-14 Disse italienske studiene tyder på at 5-HTP kan redusere kaloriinntaket og fremme metthetsfølelse, selv om kvinnene faktisk ikke bevisst gikk ned i vekt eller reduserte kaloriinntaket. Studien viste at gruppemedlemmer som konsumerte 5-HTP spiste færre kalorier fra pasta og brød. Som et resultat var vekttap i gjennomsnitt 1 til 1,5 pund per uke i løpet av de 5 til 6 ukene der disse studiene ble utført. Vurder hvor effektiv 5-HTP ville være hvis en person tok 5-HTP i forbindelse med et måltids- og treningsprogram.

Til slutt, 5-htp pulver kan få deg til å føle deg lykkelig, TCL Ingredienser Co, Ltd har alltid fulgt "kvalitet først" forretningsfilosofi og vil fortsette å opprettholde sin ledende posisjon innen bio-helse og gjøre fremragende bidrag til helseindustrien. Selskapet har hovedkontor i Xi'an, det har blitt vurdert som en høyteknologisk bedrift i Xi'an mange ganger ved å produsereSuper alfa liposyre,Kreatinmonohydrat rent pulver,Tribulus Terrestris Ekstrakt Pulverog andre produkter . TCL Ingredienser Co, Ltd er spesialisert på forskning, produksjon og salg urte ekstrakt og super grønt pulver, som hovedsakelig brukes i nutraceutical, kosmetikk, drikke og tilsetningsstoffer etc. Vi holder overkritisk på kvaliteten og vedvarer i yrket hele tiden. Som 5htp-leverandører har vi strenge QC-standarder og perfekt kvalitetsgarantisystem.